வாந்தி வந்தால் நிறுத்துவதற்கான பாயிண்ட்.

[Kalai karthi]

மணிகட்டில் கோடுகள் இருக்கும் பகுதியில் ஆரம்பத்தில் மூன்று விரல்கள் வைக்க வேண்டும் . மூன்று விரல்கள் நம்மோட விரல்கள் தான் வைக்க வேண்டும் . மூன்று விரல்கள் அடுத்த பகுதியை அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும் மூன்று நிமிடங்கள் போதுமானது.

 

[Admin]

சூப்பர் சிஸ்